پرس سرشانه

فرشید نزاکتی جمعه، 27 نوامبر ، 2020

تمرین دایره ای ویژه قهرمانان

تمرین دایره ای ویژه قهرمانان شامل 6 حرك تتركيبى و سخت با هالتر است که علاوه بر افزايش كارايى و…
بیشتر بخوانید »

پرخواننده
تازه
نظرها

راهنمای چهارگانـه ددلیفت بدون قوز

چهارشنبه، 9 دسامبر ، 2020
9 واحد مربی شناسی

شنبه، 5 دسامبر ، 2020
بهترین چربی سوزهای غیر محرک

سه‌شنبه، 1 دسامبر ، 2020
تمرین دایره ای ویژه قهرمانان

جمعه، 27 نوامبر ، 2020
یکنواخت کننده های رشد

چهارشنبه، 25 نوامبر ، 2020

راهنمای چهارگانـه ددلیفت بدون قوز

چهارشنبه، 9 دسامبر ، 2020
9 واحد مربی شناسی

شنبه، 5 دسامبر ، 2020
بهترین چربی سوزهای غیر محرک

سه‌شنبه، 1 دسامبر ، 2020
تمرین دایره ای ویژه قهرمانان

جمعه، 27 نوامبر ، 2020
یکنواخت کننده های رشد

چهارشنبه، 25 نوامبر ، 2020

مهدی
مطلب خیلی مفید و کاملی بود...
Erfan
خیلی ممنون از مطلبتون فقط تمرین در صبح به دلیل خالی بودن ذخا...
Erfan
با سپاس عالی بود...
عرفان
سلام میخواستم بدونم تو حرکت پول اور که هم عضله سینه ای و هم...
roya
باسلام ممنون از راهنمایی هاتون خیلی عالی 🙏🌹👍...