تغذیه
-
اگر تابحال چند رژیم كاهش وزن را تجربه كرده و یا در مقالات با آنها آشنا شده ايد، احتمالا این…
بیشتر بخوانید » -
هم مثل هر رژيم غذايى ديگری دارای معايب و مزايایی است و اين بستگى به شما و شرايط خاص تمرينى…
بیشتر بخوانید » -
خرافات را درخصوص افزایش حجم فراموش کنيد و اجازه دهید تا حقایقی را درمورد زمان و مقدار غذا بازگو کنيم.…
بیشتر بخوانید » -
اگر رژیم غذایی گرفته ولی تغییری نمی بینید و دلسرد شده اید، کمی صبر کنید، شاید اشکالاتی در کارتان وجود…
بیشتر بخوانید » -
زندگى طبيعى ما عاری از استرس نيست و توجه به برخورداری از يك وقفه استراحتى يا ريلكس كردن و همچنین…
بیشتر بخوانید » -
می توان گفـت که مهم تریـن عامل کاهش تـوده چربی بدن که تقریبا همه ما به آن واقفیم، تغذیه اسـت. …
بیشتر بخوانید » -
اگر ناگهان حس كرديد كه شكم تان به اندازه ای ورم كرده كه دكمه های شلوارتان سخت بسته می شود؛…
بیشتر بخوانید » -
در ليسـت غذاهـای سـالم امروزی حتمـا با پودرهـای پروتئينی مثـل وی، سـويا و... مواجه و متوجه می شوید که عصر…
بیشتر بخوانید » -
اگر در آزمايش خونتان متوجه بالا بودن میزان کراتینین و اوره شديد، می توانيد بمنظور پايين آوردن سطح آنها به…
بیشتر بخوانید » -
این باورغلطی است که کربوهیدرات، ضمن ایجاد چربی اضافی، کات عضله را از بین می برد.البته مصرف زیاد آن برای…
بیشتر بخوانید »
