تغذیه
-
این باورغلطی است که کربوهیدرات، ضمن ایجاد چربی اضافی، کات عضله را از بین می برد.البته مصرف زیاد آن برای…
بیشتر بخوانید » -
صبحانه اصلی ترین وعده غذایی ست که درصورت حذف آن، فاکتور های مهم موثر در سلامتی را از دست خواهید…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه یک ورزشکار حرفه ای با اولین گاز شروع می شود؛ درست مثل آرنولد که راه خود را به سوی…
بیشتر بخوانید » -
دقيق تريـن برنامـه تمريـن هم تضمین کننده رشـد مورد نظر نیست، مگـر اينکه با كنتـرل تغذیه، مقـدار كافـی از غذای…
بیشتر بخوانید » -
بدون شک غذاهای مغذی مزايای بيشماری برای سلامتی دارند. اما اين را در نظر داشته باشيد كه غذاهای صددرصد سالم…
بیشتر بخوانید » -
اکثر ما می توانیم به شدت تمرین کنیم و اصلا هم به فکر اینکه چه غذایي را چه زمانی خورده…
بیشتر بخوانید » -
دواین جانسون با 110 کیلو وزن، اگر سـر فیلمبـرداری نباشـد، یا تمرین می کند یا حجـم زیادی غـذا در طول…
بیشتر بخوانید » -
همه مردم خصوصا ورزشکاران حرفه ای درباره نوع و چگونگی پخت و مصرف غذاها، باورهای محتلفی دارند. در این میان…
بیشتر بخوانید » -
گاهی اوقات افراد به دلایل مختلف مصرف پروتئین در رژیم خود را افزایش می دهند که ممکن است هیچ فایده…
بیشتر بخوانید » -
چـه بـه تازگـی ورزش را شـروع كرده باشـيد و چه يك ورزشـكار حرفه ای باشـيد اين 5 مكمل می توانـد…
بیشتر بخوانید »
