تغذیه
-
ظرف 4 هفته چه مقدار می توان بـدن را تغييـر داد؟ قطعا بيـش از آنكـه فكـرش را بكنيـد، امـا بايـد…
بیشتر بخوانید » -
در این مقاله، مقوله چربی سوزی و همچنین فرآیند تجمع چربی ها را در بدن، بطورعلمی بررسی و بمنظور ساده…
بیشتر بخوانید » -
کاهش یا افزایش وزن، ماجرای بالانس انرژی است و بالانس انرژی؛ یعنی رابطه بین غذاهایی که میل می کنید با…
بیشتر بخوانید » -
اگر تابحال چند رژیم كاهش وزن را تجربه كرده و یا در مقالات با آنها آشنا شده ايد، احتمالا این…
بیشتر بخوانید » -
هم مثل هر رژيم غذايى ديگری دارای معايب و مزايایی است و اين بستگى به شما و شرايط خاص تمرينى…
بیشتر بخوانید » -
خرافات را درخصوص افزایش حجم فراموش کنيد و اجازه دهید تا حقایقی را درمورد زمان و مقدار غذا بازگو کنيم.…
بیشتر بخوانید » -
اگر رژیم غذایی گرفته ولی تغییری نمی بینید و دلسرد شده اید، کمی صبر کنید، شاید اشکالاتی در کارتان وجود…
بیشتر بخوانید » -
زندگى طبيعى ما عاری از استرس نيست و توجه به برخورداری از يك وقفه استراحتى يا ريلكس كردن و همچنین…
بیشتر بخوانید » -
می توان گفـت که مهم تریـن عامل کاهش تـوده چربی بدن که تقریبا همه ما به آن واقفیم، تغذیه اسـت. …
بیشتر بخوانید » -
اگر ناگهان حس كرديد كه شكم تان به اندازه ای ورم كرده كه دكمه های شلوارتان سخت بسته می شود؛…
بیشتر بخوانید »
