سبک زندگی
-
اگر می خواهيد با فيزيکی آماده روی استيج برويد و نتيجه بگيريد، باید چربی های اضافی را بسوزانید. دراین راستا،…
بیشتر بخوانید » -
وقتی هدف اصلی ساخت عضله باشد، برای رسیدن به هدف باید فرمول معجزه گر؛ یعنی تمرين، رژيم غذايی و مهم…
بیشتر بخوانید » -
خواب کم، ترشح کمتر تستسترون و کاهش عضله سازی و درمقابل افزایش ترشح کورتیزول و تغییرات خلق و خو را…
بیشتر بخوانید » -
خیلی خوب است که در زندگیتان از سیگار خبری نیست اما اگر می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید بهتر…
بیشتر بخوانید » -
این یک واقعیت است که برای تبديل شدن به يك ورزشكار حرفه ای، بايـد تمام سـاختارهای ذهنـى و ابعـاد زندگـى…
بیشتر بخوانید » -
مدتی است که انتشار ویروس کرونا در کشورهای مختلف، موجی از نگرانی را به همراه داشته، در این میان، توصیه…
بیشتر بخوانید » -
افرادی که از ورزش خود نتیجه می گیرند چه خصوصیات مشترکی دارند؟ در این مقاله این 4 عادت مشترک ورزشکاران…
بیشتر بخوانید » -
ریچ فرونینگ؛ قهرمان 4 دوره رقابتهای جهانی کراس فیت می گوید: من با حس رقابت متولد و به نظر، برای…
بیشتر بخوانید » -
اگر به تازگی تصمیم گرفته اید فکری به حال وضعیت بدنی تان بکنید و مسوولیت سلامتی و زیبایی اندام تان…
بیشتر بخوانید »
