سبک زندگی
-
خیلی خوب است که در زندگیتان از سیگار خبری نیست اما اگر می خواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید بهتر…
بیشتر بخوانید » -
اگر حین دویدن و یا انجام حرکات پرشی در ناحیه ساق پا احساس درد می کنید احتمال دارد دچار شین…
بیشتر بخوانید » -
تستسترون هورمونی است که همه ورزشکاران به طرق مختلف به دنبال افزایش آن هستند در این مقاله عوارض کاهش آن…
بیشتر بخوانید » -
برای پیشگیری از وقوع بیش تمرینی، تمرین زدگی و مهم تر از آن جلوگیری از آسیب باید به ریکاوری اهمیت…
بیشتر بخوانید » -
چه هدفتان چربی سوزی است و چه عضله سازی، برای رسیدن به آن باید موارد مختلفی را در نظر بگیرید.…
بیشتر بخوانید » -
این یک واقعیت است که برای تبديل شدن به يك ورزشكار حرفه ای، بايـد تمام سـاختارهای ذهنـى و ابعـاد زندگـى…
بیشتر بخوانید » -
اگر روی پايين نگه داشتن سطوح قند خون خود حساس هستيد و به اين منظور مصرف كربوهيدرات خود را كاهش…
بیشتر بخوانید » -
اگر به دنبال تغییر سبک زندگی خود و شروع کردن به ورزش هستید، تمرین با وزنه انتخاب مناسبی خواهد بود…
بیشتر بخوانید » -
ورزش تاثیرات مثبتی چه بر ظاهر و چه بر ارگان های داخلی همچون مغز دارد؛ اگر کنجکاوید بدانید چه نوع…
بیشتر بخوانید » -
اکثر ما می توانیم به شدت تمرین کنیم و اصلا هم به فکر اینکه چه غذایي خورده ایم یا چه…
بیشتر بخوانید »
