تمرین

آنتی گرویتی یا بوتاکس طبیعی

آنتی گرویتی(ANTI GRAVITY) در واقع یک ورزشگاه خانگی کامل و کم هزینه برای آماده سازی جسم و ذهن است.

امی جیم که برخی کارشناسان از آن به عنوان بوتاکس طبیعی یاد می کنند؛ تمام تمرینات رایج و عمومی را در هر سطح تمرین، از شما گرفته و وارد مرحله جدیدی از تمرینات می کند.

در امی جیم، تکیه گاه زمین کاملا حذف شده است و بدنسازی (FITNESS FLYING) شناور  دارد و در واقع، ورزشکار بواسطه طناب های امی جیم در هوا معلق است.

تاثیر بر نگهداری تعادل، سکون، هوشیاری و انجام تمرینات بدنسازی برای کاهش وزن و انجام حرکات هوایی درحین نوسان اجباری، سبب یکپارچگی کل بدن و اســتفاده کامل از تمام سیستم عصبی، عضلانی و استخوان بندی بدن می شود به عبارت دیگر شما نه تنها بیشترین نتیجه تمرینی را از لحاظ فیزیکی روی بــدن خود ( ازجمله افزایش چالاکی بدن) مشاهده می کنید، بلکه تمرین ذهنی نیز انجام داده و از فواید آن بهره مند خواهید شد.

این فعالیت ورزشی، سیستم مغز و اعصاب، سلول ها و فیبر عضلانی را نسبت به زمانی که تمرینات را روی زمین یا داخل آب انجام می دهید، بیشتر درگیر می کند.

برای بهره وری هرچه بهتر از فعالیــت مغزی و ذهنی، تمرینات عادی را با حرکات ریتمیک و بازیهای کودکانه درحالت شناور و تاب خوردن و حفظ تعــادل بدن، باعث می شــود بخش بزرگی از عضلات اصلی و عضلات کمکی، همچنین دامنه وســیعی از عصب-عضله بدن، تحریک و بکار گرفته شود.

مزایای بیشمار  امی جیم

امی جیم نه تنها منحصر به فرد و باورنکردنی و یک ســبک و شیوه تمرین بدنسازی کامل، بلکه کاملا شــادی بخش، مفرح، سرگرم کننده و درمان کننده نیز هست.

جهش و حالت ارتجاعی حرکات امی جیم؛ مثل بانجی جامپینگ، هنگام انجام حرکات و تمرینات و در حالت رهایی از جاذبه و گرانش زمین، احساس شادی و نشاط مطبوعی به شما می دهد.

صرف نظر از این احســاس نشاط و لذت شــناور بودن، با اجرای حرکات ریتمیک امی جیم، از مزایای درمانی آن هم بهره مند شوید.

آویزان شدن به پایین در تمرینات شناور، باعث برداشتن وزن از ستون فقرات و در نتیجه؛ کاهش فشار روی رشته های عصبی و وارون سازی، سبب کم شدن فشار عضلانی و کاهش درد گردن و کمر می شود.

انجام حرکات چند مفصله و چند عضله و همچنین تمرینات پویا و حرکات کششــی همراه با تمرینات مدیتیشن نیز باعث افزایش گردش خون شده و همین پروسه، به طور باور نکردنی با استرس و پیری مقابله کرده و در تضاد است. بخاطر همین ویژگی هاست که کارشناسان به امی جیم، بوتاکس طبیعی اطلاق می گویند.

وارونه بودن، در واقع یکی از ابزار کلیدی کار فیزیوتراپها ست که برای درمان دردهای گردن و کمر از آن استفاده می کنند. با بدنسازی شناور علاوه بر افزایش سطح آمادگی جسمانی و رسیدن به فیزیکی ایده آل، از ویژگی های درمانی آن نیز بهره مند خواهید شد.

برچسب ها

طناز قاضی بیات

مربی رسمی فدراسیون بدنسازی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن