تمرین
تمرین
تغذیه
تغذیه
مکمل
مکمل
- تغذیه
عاشق کربو هیدرات ها باشید
این باورغلطی است که کربوهیدرات، ضمن ایجاد چربی اضافی، کات عضله را از بین می برد.البته مصرف زیاد آن برای…
بیشتر بخوانید » -
-
-
- مکمل
چرا پروتئین بیف گزینه مناسبی است
علاوه بر مکمل های وی و کازئین که سال هاست در دسترس ورزشکاران قرار دارد، در چند سال اخیر شاهد…
بیشتر بخوانید » -
-
-
صندلی زرد
مریم زنبق:
جنگجوی خودرای هستم، اما برایم انسان بودن مهم است
می گوید برایش “انسان بودن” از هر چیزی مهم تر است؛ اینکه بتوانی به دیگران کمک کنی، چون این حس مثبت دوباره به خودت برمی گردد؛ این کلام مریم زنبق است، بانوی اول کراس فیت ایران در ضیافت صندلی زرد